دستور سرآشپز لتوس

دستور سر آشپز

دستور سرآشپز لتوس

طرز تهیه سالاد موز

موز یکی از میوه های محبوب، خوشمزه، پر خاصیت و مقوی است که می توان گفت هرکسی دوستش دارد. سالاد موز یکی از محبوب ترین سالاد هاست.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

طرز تهیه سالاد اسفناج و پاستا

اسفناج از سبزیجات پر خاصیت با آهن فراوان است که برای رفع کمبود آهن بسیار مفید است. سالاد اسفناج با طعم مطبوع و خواص فراوان را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

طرز تهیه سالاد سزار با مرغ

سالاد سزار: سالاد ایتالیایی معروف با طعمی بی نظیر. یک غذای کم کالری سبک و کامل.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

گوجه فرنگی و فواید بیشمار آن

گوجه فرنگی هم گیاه محسوب می شود و هم میوه. مصرف این ماده غذایی به حفظ بینایی، سلامت دستگاه گوارش و کنترل فشارخون کمک می کند. همچنین در بهبود دیابت و مشکلات پوستی موثر است. مصرف روزانه گوجه فرنگی نه تنها به بهبود طعم غذاها کمک می کند، بلکه برای حفظ سلامت نیز مفید خواهد بود. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که در مقابل انواع سرطان ها از بدن محافظت می کنند. علاوه بر این گوجه فرنگی منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن نیز به حساب می آید. البته هنگام خرید گوجه فرنگی باید دقت دا
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

سبزی خوردن و خواص شگفت انگیز آن

سبزی خوردن از دیرباز جزئی جدانشدنی از سفره خانواده ایرانی بوده که دارای خواص مختلفی هست. بد نیست کمی با خواص بی نظیر این محصول آشنا شویم.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

مواد غذایی تقویت کننده حافظه

حافظه یکی از مهم ترین توانایی های مغز است که در هر فردی قدرتی متفاوت دارد. در گذشته این توانایی را ارثی میدانستند اما تحقیقات نشان داده که داشتن حافظه خوب می تواند کاملا اکتسابی باشد. در ادامه مواد غذایی که به تقویت حافظه کمک می کند را معرفی میکنیم.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

راه و روش داشتن شکمی صاف

داشتن شکم تخت همواره یکی از دغدغه های افراد مختلف جامعه بوده، که متاسفانه با ورود فست فودها به برنامه غذایی دستیابی به شکم صاف سخت تر شده، در ادامه راهکارهایی به شما معرفی می کنیم تا به راحتی و با کمترین دردسر به شکمی صاف و جذاب برسید.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

خواص شگفت انگیز کاهو

کاهو یکی از سبزیجات محبوب و رایج بین ایرانی هاست، که دارای خواص و فواید فراوان است. صنایع غذایی لتوس به منظور کمک به سلامت شما از بهترین و مرغوب ترین کاهو های ایرانی استفاده میکند و در سالادهای بسته بندی خود استفاده میکند. در ادامه به بررسی خواص شگفت انگیز کاهو می پردازیم.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

ویژگی های غذایی و دارویی هویج

هویج نوعی سبزی است با فایده های فراوان برای سلامت پوست و بدن، دارای مواد مقوی و ویتامین های مختلفی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است. بسیار شیرین است و سرشار از آب می باشد. در ادامه با خواص شگفت انگیز هویج آشنا می شویم.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

خواص غذایی خیار در سالاد

خیار یکی از میوه هایی است که از دیرباز مورد توجه ایرانیان قرارداشته است و همواره در کنار غذا و در سالادهای محلی مختلف وجود داشته، ضمن اینکه هم اکنون این میوه ی خوش طعم و رنگ در انواع سالادهای آماده و بسته بندی صنایع غذایی لتوس وجود دارد. خیار دارای خواص غذایی و درمانی جالبی است که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

روش آماده کردن سالاد گواکاموله انار

سالاد گواکاموله انار یک مخلوط میوه متفاوت و بسیار خوشمزه است که با توجه به ترکیباتش خواص فراوانی به همراه دارد. در ادامه به روش تهیه این سالاد خوش طعم میپردازیم.
ادامه مطلب
دستور سرآشپز لتوس

کلم بنفش پرخاصیت

کلم بنفش سرشار آنتوسیانین است که برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست و معکوس کردن آسیب های ناشی از مصرف یک رژیم غذایی سرشار از قند، بسیار پرفایده است. ضمن اینکه سرشار از ویتامین ها و خواص ضد چاقی نیز می باشد.
ادامه مطلب